gondok bisa minum
Lectn 4x1 sbm
Ncp 4x1 sdm sebelum makan
Curcumed 3x1 sbm
Herbathus 3x1 sbm
amne 2x1 sbm

Hindari mkanan pedas dan serba instan dulu banyak makan yg alami terutama sayur

Sama terapi meditasi bisa Untuk mempercepat proses penyembuhan selain minum herbal dengan melakukan doa pasrah dan syukur.
Dengan posisi boleh berbaring, duduk sila, duduk sinden boleh juga gerakanya bebas nha pada saat ambil nafas panjang rasakan dan nikmatin Lalu ketika mengeluarkan nafas pelan-pelan sambil memgucapkan
doa Ini
"ya alloh terimakasih engkau berikan kami kesehatan"

Usahakan di suasana yg hening dan tenang
ucapkan doanya dan gerakanya dilakukan minimal 30 menit sebelum tidur sama malam hari setelah bangun yg bagus jam 2 sampai jam 4 pagi jika islam saran saya tahajud dulu selesai baru lakukan terapi meditasi ini


Perbanyak air putih hangat
Setiap hari usahakan 2 liter terpenuhi

sebaiknya anda menjauhibeberapa jenis makanan berikut ini :

Makanan yang mengandung kolesterol tinggiHindari makanan yang banyak lemakMakanana gorengan ,Makanan pedasJnk anda fast foodMinuman beralkoholMinum kopiMinuman bersodamakanna dan minuman yang mengandng bahan kimia dan berpengawetMkanana lain yang dapat merangsan pertumbuhan gondok .

Selain makanan yang dilarang seperti diatas, untuk penderita penyakit gondok gak usah khawatir untuk tidak memakan apapun, karena di bawah ini ada beberapa makanan dan hal yang lainnya yang disarankan untuk penderita gondok diantaranya :

Mengkonsumsi sayur-sayuran hijau,Memperbanyak makan buah-buahan,Istirahat yang cukup,Jangan terlalu banyak berfikir,Disarankan untuk memperbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari.

sebaiknya anda menjauhibeberapa jenis makanan berikut ini :

Makanan yang mengandung kolesterol tinggi
Hindari makanan yang banyak lemak
Makanana gorengan
,Makanan pedas
Jnk anda fast food
Minuman beralkohol
Minum kopi
Minuman bersoda
makan dan minuman yang mengandng bahan kimia dan berpengawet
Mkanana lain yang dapat merangsan pertumbuhan gondok .

Selain makanan yang dilarang seperti diatas, untuk penderita penyakit gondok gak usah khawatir untuk tidak memakan apapun, karena di bawah ini ada beberapa makanan dan hal yang lainnya yang disarankan untuk penderita gondok diantaranya :

Mengkonsumsi sayur-sayuran hijau,
Memperbanyak makan buah-buahan,
Istirahat yang cukup
,Jangan terlalu banyak berfikir,Jangan stres.

Sama pagi setelah bangun tidur minum air putih hangat 3 gelas sebelum jam 8 pagi mbak.

Semoga lekas sembuh aamiin 👍👍🙏